Vapaudu miellyttämisestä

Hei Sinä, tunnollinen nainen!

Oletko turhautunut ja väsynyt tekemään asioita tavan vuoksi, tai siksi että joku muu niin olettaa? Tunnetko, ettei sinulla ole jaksamista tai aikaa omille harrastuksille, kun kaikki energia menee työpäivistä selviämiseen ja sen jälkeen arjen askareiden suorittamiseen? Täytät toisten tarpeita ja vältät omiesi ääneen sanomista, ettei sinua erehdytä pitämään laiskana tai hankalana ihmisenä. Mietit, mitä muut sinusta ajattelevat, ja etenkin miten voisit toimia että olisit muiden mieleen.

Ei ole lainkaan väärin miettiä, miten oma toimintasi vaikuttaa muihin ihmisiin. Parhaimmillaanhan se on muiden huomioon ottamista, josta sekä sinä että vastapuoli tulevat iloisiksi. Yhtälailla oikein on olla vastuullinen huoltaja lapsille, joiden perustarpeet täyttyvät kauttasi. Muiden kuin huollettavien lasten tarpeisiin vastaaminen ei kuitenkaan ole tehtäväsi. Sinun ei tarvitse olla työpaikalla ainut kahvinkeittäjä, ensimmäisenä paikalla, siistimässä muiden (aikuisten) jälkiä vain siksi, että muut arvostaisivat sinua enemmän. Todellinen ihmisarvo ei liity tekemiseen, vaan olemiseen ja kohtaamiseen. Jos sinä et ole hyvinvoivan itsesi puolella, kuka sitten on?

En voi luvata, että tämän kurssin avulla muiden näkemys sinusta muuttuu. Kuitenkin sen lupaan, että tämän kurssin myötä opit laittamaan vähemmän painoarvoa muiden mielipiteille ja nostamaan itsellesi iloa tuottavat asiat korkeammalle kuin ne ovat nyt. Lisäksi tulet saamaan teoriatietoa miellyttämiselle ja tutkimaan sitä omalta kohdaltasi. Sanotaan, että tieto lisää tuskaa. Itse ajattelen, että tieto lisää myös ymmärrystä, joka on pohja tilanteen hyväksymiselle ja muutoksen syntymiselle.

Olen kohdannut työssäni terapeuttisena valmentajana ja sairaanhoitajana useita ahdistuneita, kuormittuneita, suorittajia, itsetunto-ongelmien ja häpeän kanssa eläviä ihmisiä, joiden elämänsuuntaa muiden miellyttäminen on näyttänyt pidemmän aikaa. Minun kohdallani muiden miellyttäminen johti työuupumukseen, joka pysäytti minut kirjaimellisesti reilu kaksi vuotta sitten. Juuri siksi olen luonut tämän kurssin, jotta sinun ei tarvitse kokea loppuunpalamista miellyttämisen vuoksi. Sinun elämässä on vain yksi päähenkilö alusta loppuun, ja se olet Sinä! 

Teoriatiedon lisäksi (ja isommassa osassa) tällä kurssilla ovat lyhyet video- ja audiotallenteet (kestoltaan n. 4-10 min/tallenne), joilla ohjaan kehollisia harjoitteita liittyen tietoiseen läsnäoloon, hengitykseen, rentoutumiseen, itsemyötätuntoon, hyväksymiseen, iloon, voimaan ja vapauteen sekä omiin rajoihisi. Näiden myötä opit löytämään tietoa itsestäsi kehoyhteyden vahvistumisen kautta. Käytän kehollisten harjoitteiden tukena omia miellyttämisestä vapautumiseen liittyviä kokemuksiani lempeällä ja läsnäolevalla tyylilläni. 

"Sun ääni on niin rauhoittava ja lempeä, että mun on helppo maadoittua tässä hetkessä." - Nainen, 35v.

Näiden ohella kurssi sisältää itsenäisesti tehtäviä aihekohtaisia pohdintatehtäviä, joihin liittyviä kokemuksia voit halutessasi jakaa kurssin keskustelualustalla muiden osallistujien kanssa. Tämä on kuitenkin täysin vapaaehtoista, koska tällä kurssilla et ole muita kuin itseäsi varten.

Kurssi sisältää kuusi moduulia: "Tervetuloa", "Tässä ja nyt", "Taustaa miellyttämiselle", "Omat rajat", "Omat arvot" sekä "Minun hyvä elämä". Voit tutkia ja hyödyntää kaikkien moduulien sisältöä omassa vapaassa aikataulussasi. Yhteen moduuliin menee sinulta sen verran aikaa kuin haluat ja pystyt käyttämään. Materiaalien läpikäymiseen sinulta menee n. 15-25 min/moduuli, ja kuitenkin suurin työ lähtee käyntiin sisälläsi hiljalleen, kun saat rohkeutta ja voimaa astua kohti sinun näköisen, hyvän elämäsi polkua. Tätä työstöä tapahtuu myös nukkuessasi, kun alat saamaan palauttavaa unta hyvinvointia tukevien valintojesi astuessa elämääsi.

Kaikki kurssimateriaali on käytettävissäsi 30.9.2024 saakka. Lähde nyt ohjatulle omatoimimatkalle kohti iloa ja miellyttämisestä vapautumista hintaan 79,90 (sis.alv). Siispä, mikäli haluat vapautua muiden miellyttämisestä, jotta voit tuntea aitoa iloa omista valinnoistasi hyvinvointisi puolesta ja ennaltaehkäistä loppuunpalamista, tämä kurssi on juuri sinua varten. Jos et jostain syystä olisi tyytyväinen kurssiin, saat rahasi takaisin laittamalla sähköpostia minulle maija.pelho@gmail.com ja kertomalla perusteet tyytymättömyyteesi 14 vrk kuluttua ostoksestasi. Samaan osoitteeseen voit laittaa viestiä, jos vielä harkitset ostoa ja mikä tahansa siinä askarruttaa sinua.

Lempeydellä,

Maija / Tunne Keholla